隨著夏天來(lái)臨，氣溫升高，病菌也開始活躍起來(lái)，兒童也進(jìn)入流感、肺炎等疾病的高發(fā)時(shí)期。眾所周知，防御免疫力和人體健康狀況、免疫系統(tǒng)發(fā)育狀況的高低成正比。身體越健壯，防御免疫力就越強(qiáng)。如何增強(qiáng)孩子防御免疫力，遠(yuǎn)離疾病困擾呢？?jī)和】祵＜?，為媽媽們提出以下建議。

　　首先，合理飲食。

　　食物對(duì)增強(qiáng)孩子防御免疫力有重要的作用。應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，食物多樣化；應(yīng)多給孩子選擇富含蛋白質(zhì)的食物，選擇如豆制品、魚、蛋、肝、豆、碳水化合物應(yīng)占40%；以及富含鈣的食物，如蘿卜、海帶等。這些都是讓孩子健康成長(zhǎng)的好幫手。父母要拋棄一些陳舊的觀念，不要認(rèn)為孩子多吃肉才能免疫力好，這樣反而容易造成營(yíng)養(yǎng)不夠均衡。

　　其次，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。

　　媽媽不能因?yàn)榕潞⒆油獬龈腥炯膊【驼沾粼谑覂?nèi)。正確的做法是避開人群聚集區(qū)進(jìn)行合理的戶外運(yùn)動(dòng)，不僅能讓孩子呼吸到新鮮空氣，享受日光浴，促使皮膚合成維生素D，增加鈣質(zhì)的吸收，同時(shí)對(duì)肌肉、骨骼、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育和全身的新陳代謝都有良好作用。

　　再次，合理補(bǔ)充維生素微量元素。

　　研究表明，鋅、硒、銅、鐵和維生素等是增強(qiáng)兒童免疫功能的重要微量元素，科學(xué)補(bǔ)充可明顯增強(qiáng)兒童防御免疫力。擇含有18種營(yíng)養(yǎng)素的“善存”小佳維，其中還包括鎂、銅等獨(dú)特的成分?；蛟S媽媽們不了解銅的重要性，從事人體微量營(yíng)養(yǎng)素研究30多年的卡諾凱恩博士說(shuō)，“銅有助于鐵轉(zhuǎn)化成最利于吸收的形式，就像鈣對(duì)維生素D的依賴一樣，而過(guò)量的鋅會(huì)抑制人體對(duì)銅的吸收?！碑?dāng)您選擇孕期和嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)品的時(shí)候，如果發(fā)現(xiàn)含鋅和鐵，一定要確保銅也列于其中，記住“銅、鐵、鋅的平衡攝入才是最重要的”。為了孩子營(yíng)養(yǎng)夠全面均衡、從而增強(qiáng)孩子的防御免疫力，父母可以選用善存小佳維，善存小佳維產(chǎn)品含有18種維生素和礦物質(zhì)，是目前市場(chǎng)上配方最全面并且最受歡迎的兒童維生素和礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素產(chǎn)品，酸甜的水果味、全面均衡的營(yíng)養(yǎng)是專門為4-10歲的兒童研發(fā)的。

　　最后，專家指出，面對(duì)傳染性疾病，媽媽們不僅要多學(xué)習(xí)兒童健康常識(shí)，從生活點(diǎn)滴做起，還應(yīng)充分做好預(yù)防工作，增強(qiáng)孩子防御免疫力才是上策。如何增強(qiáng)防御免疫力，媽媽們不妨可以按照上文建議的方法試一試。

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